หน้า 1 · ปักหมุด

ปักหมุดธาตุ — ฝั่งตรงข้ามคือยา

วงล้อธาตุเพลินไพร — ศาสตร์การปรับสมดุล
หน้านี้ = หาหมุดของเรา  ·  หน้าหลัง = อ่านยาของเรา
สแกนตรวจธาตุ
LINE เพลินไพร
ชื่อ
วันที่
ผลตรวจธาตุจาก LINE เพลินไพร ลม % ไฟ % น้ำ % อ่านผลอย่างไร: ธาตุที่สูงเด่นตัวเดียว = ธาตุประจำตัวนั้น  ·  สูงใกล้กันสองธาตุ = ธาตุผสม (ลมไฟ / ไฟน้ำ / น้ำลม)  ·  ใกล้กันทั้งสาม = สมดุล 3 ธาตุ
1ปักหมุด ① ธาตุประจำตัว — ติ๊กช่อง ① ในกล่องที่เป็นธาตุของเรา
2ปักหมุด ② ธาตุที่กำลังมีอาการ — ติ๊กช่อง ② ในกล่องที่อาการตรงที่สุดตอนนี้
3ระบายไฮไลต์ กล่อง ฝั่งตรงข้ามของทั้ง ① และ ② — ถ้าอยู่คนละช่องกัน ระบายทั้งสองช่อง
ร้อน
ธาตุไฟ
ร้อนใน แสบกลางอก · ผื่นแดง คัน · หงุดหงิด โมโหเร็ว · ตาแดง ปวดหัวตุบ ๆ
ตรงข้าม → เย็น (น้ำลม)
เบา
ลม + ไฟ
นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก · ใจสั่น คิดวน · ท้องอืดมีลม · เหนื่อยแต่หยุดไม่ได้
ตรงข้าม → หนัก (น้ำ)
แห้ง
ธาตุลม
ผิวแห้ง ปากคอแห้ง · ท้องผูก · ปวดข้อ ข้อลั่น · กังวล ฟุ้งซ่าน
ตรงข้าม → ชุ่ม (ไฟน้ำ)
เย็น
น้ำ + ลม
มือเท้าเย็น ชา · ไหลเวียนช้า เพลีย · เป็นหวัดง่าย · ซึม ไม่มีแรงใจ
ตรงข้าม → ร้อน (ไฟ)
หนัก
ธาตุน้ำ
ตัวหนัก ง่วงทั้งวัน · บวม น้ำหนักขึ้น · เสมหะมาก คัดจมูก · เฉื่อย ไม่อยากขยับ
ตรงข้าม → เบา (ลมไฟ)
ชุ่ม
ไฟ + น้ำ
ผิวมัน สิวอักเสบ · เสมหะเหนียว แน่นอก · อืดแน่นหลังอาหาร · บวมน้ำ
ตรงข้าม → แห้ง (ลม)
ลมไฟ น้ำลม ไฟน้ำ ไฟ ลม น้ำ สมดุล 3 ธาตุ ร้อน เบา แห้ง เย็น หนัก ชุ่ม แผ่ซ่าน เคลื่อน หยาบ ช้า นิ่ง คม
ธาตุประจำตัว
➜ ยาประจำตัว (ฝั่งตรงข้าม)
ตอนนี้ล้นทาง
➜ ยาตอนนี้ (ฝั่งตรงข้าม)
ตรงข้ามคือยา  ·  ร้อน (ไฟ) เย็น (น้ำลม)  ·  เบา (ลมไฟ) หนัก (น้ำ)  ·  แห้ง (ลม) ชุ่ม (ไฟน้ำ)
⚠ เจ็บแน่นหน้าอกร้าวไปแขน · พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรงข้างเดียว · น้ำหนักลดผิดปกติ · ไข้สูงเกิน 3 วัน → พบแพทย์ก่อน  ·  ฉุกเฉิน 1669  ·  สุขภาพจิต 1323
วงล้อธาตุเพลินไพร · สามเหลี่ยมธาตุ ไฟ–ลม–น้ำ  |  ใบงานนี้ใช้เพื่อการเรียนรู้และดูแลตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค
หน้า 2 · เทียบทีละเรื่อง

วงล้อยา 4 ใบ — เทียบทีละเรื่อง

เรื่องเดียวกันเปลี่ยนไปอย่างไรในแต่ละทิศธาตุ
ระบายไฮไลต์ทิศเดียวกับหน้าแรก ให้ครบทั้ง 4 วง
ยาประจำตัว
ยาตอนนี้
ตำราสามธาตุ
เรียนวงล้อธาตุ
หนังสือเสียง
🍲อาหารและรสเติมรสที่ขาด ไม่ใช่เลิกทุกอย่าง
ร้อน
ธาตุไฟ
ปรุงสุกเสิร์ฟร้อน · น้ำอุ่น ขิง อบเชย · ต้มตุ๋น ซุปร้อน
เบา
ลม + ไฟ
กินน้อยลง เว้นช่วงให้ท้องว่าง · ผักนึ่ง ซุปใส · รสเผ็ด ขิง ข่า
แห้ง
ธาตุลม
รสขม-ฝาด มะระ สะเดา · ผักใบเขียว ถั่วคั่ว · ของอบแห้ง ย่าง
เย็น
น้ำ + ลม
ฤทธิ์เย็น แตงกวา แตงโม · มะพร้าวอ่อน ย่านาง · ผักลวก แกงจืด
หนัก
ธาตุน้ำ
รสหวานธรรมชาติ ข้าว เผือก ฟักทอง · ซุปกระดูก · กินตรงเวลา
ชุ่ม
ไฟ + น้ำ
รสเปรี้ยว เค็ม ของมัน · กะทิอ่อน นม น้ำมันงา · ดื่มน้ำให้พอ
ไฟ ลม น้ำ
🏃การออกกำลังกายออกแบบให้เข้ากับธาตุ ไม่ใช่ยิ่งหนักยิ่งดี
ร้อน
ธาตุไฟ
ท่าไหว้พระอาทิตย์ · วิ่งเหยาะ ปั่นจักรยาน · ออกจนตัวร้อนเหงื่อออก
เบา
ลม + ไฟ
วิ่ง เต้น แอโรบิก · กระโดดเชือก · ขยับสั้น ๆ บ่อย ๆ
แห้ง
ธาตุลม
เดินเร็วกลางแจ้ง · ออกให้เหงื่อออก · ลุกทุกชั่วโมง
เย็น
น้ำ + ลม
ว่ายน้ำ เดินป่า · โยคะเย็น ยืดช้า ๆ · ไม่ออกกำลังกลางแดด
หนัก
ธาตุน้ำ
ยกน้ำหนัก แรงต้าน · ท่าค้างนิ่ง แพลงก์ · โยคะช้า มั่นคง
ชุ่ม
ไฟ + น้ำ
ไทเก๊ก ชี่กง · โยคะไหลลื่นช้า ๆ · ยืดเหยียดยาว ๆ · จิบน้ำบ่อย
ไฟ ลม น้ำ
👁ผัสสะและสิ่งแวดล้อมสิ่งที่เรา “กิน” ทางตา หู จมูก ผิว
ร้อน
ธาตุไฟ
แดดเช้า · ซาวน่า ประคบร้อน · สีแดง-ส้ม-ทอง · กลิ่นเครื่องเทศอุ่น
เบา
ลม + ไฟ
เปิดหน้าต่างรับลม · แสงสว่างจ้า · กลิ่นซิตรัส · ดนตรีสดใส
แห้ง
ธาตุลม
ที่โล่ง ลมพัดผ่าน · ผ้าเนื้อบาง · เปลี่ยนบรรยากาศ
เย็น
น้ำ + ลม
เสียงน้ำไหล · สีเขียว-ฟ้า · ใต้ร่มไม้ · กลิ่นมะลิ บัว
หนัก
ธาตุน้ำ
ผ้าห่มหนัก การกอด · เสียงทุ้มช้า แสงส้มสลัว · นอนเวลาเดิมทุกวัน
ชุ่ม
ไฟ + น้ำ
นวดน้ำมันงาอุ่น · แช่น้ำอุ่น อบไอน้ำ · เลี่ยงห้องแอร์แห้งและพัดลมเป่าตรงตัว
ไฟ ลม น้ำ
💚จิตใจอารมณ์ก็มีคุณลักษณะเหมือนอาหาร
ร้อน
ธาตุไฟ
ตั้งเป้าที่ท้าทาย · กล้าตัดสินใจ พูดตรง · ลงมือทำทันที
เบา
ลม + ไฟ
ลองสิ่งใหม่ เจอผู้คน · เล่นสนุก หัวเราะ · เปลี่ยนบรรยากาศ
แห้ง
ธาตุลม
มีเวลาอยู่กับตัวเอง · ปล่อยวาง เว้นระยะ · เขียนระบาย
เย็น
น้ำ + ลม
ให้อภัย หยุดก่อนตอบ · อยู่กับธรรมชาติ · หายใจออกยาว
หนัก
ธาตุน้ำ
สมาธิ สวดมนต์ · กิจวัตรซ้ำ ๆ ให้ใจมั่น · อยู่กับคนที่ไว้ใจ
ชุ่ม
ไฟ + น้ำ
เมตตาภาวนา · การกอด · เล่าเรื่องในใจให้คนฟัง
ไฟ ลม น้ำ