ข้าวและแป้ง
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
อ่านประกอบจากตำรา
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ไฟน้ำ
เหมาะกว่าแบบแห้ง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
คลังดูแลตนเอง · ส่วนอาหาร
ร้อน–เย็น · แห้ง–ชุ่ม · หนัก–เบา
ค้นวัตถุดิบและอาหารที่คุ้นเคย แล้วเปิดบัตรอาหารของธาตุเรา
วิธีอ่าน · สามคู่ที่ดูพร้อมกัน
เริ่มจากช่องหลักของธาตุ แล้วดูอีกสองช่องประกอบ ถ้ามีทิศที่เอียงตอนนี้ ให้ดูช่องของทิศนั้นร่วมด้วย
วิธีปรุง ปริมาณ และอุณหภูมิตอนกินมีส่วนต่อการอ่านอาหาร จึงควรอ่านหมายเหตุและตำราประกอบ
ในกรอบของตำราเพลินไพร ช่องที่เป็นศูนย์จะแสดง “กลาง / ไม่ชัด” เพื่อให้มองเห็นครบทั้งสามด้าน
ข้อมูลจาก “กินอาหารตามวงล้อธาตุ” ร่าง 1.4 · ค่าตามกรอบการเรียนรู้ของเพลินไพรสำหรับปริมาณที่กินตามปกติ ไม่ใช่ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการหรือขนาดยา · มีโรคประจำตัวให้ยึดคำแนะนำของแพทย์เรื่องเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำ
239 รายการ
ไม่พบรายการ ลองเปลี่ยนคำค้นหาหรือล้างตัวกรอง
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ไฟน้ำ
เหมาะกว่าแบบแห้ง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้งมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก)
แห้ง เบา
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: -1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · น้ำ (ชุ่มมาก) · ไฟน้ำ
อุ่น ชุ่ม ย่อยง่าย — มื้อเช้าหรือเมื่อย่อยไม่ดี
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: -1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ถ่วงแรง — คนน้ำเลี่ยงเป็นประจำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
แปรรูป เค็ม — กินเป็นครั้งคราว
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ทอด = หนัก
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมน้ำ
แห้งและหนักกว่าแบบน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ดีในน้ำยาอุ่น
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้งมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ (แห้งมาก) · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก)
แห้ง — คนธาตุลมและธาตุลมไฟเลี่ยง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: 0
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมน้ำ
แป้งขัดขาว ใยน้อย
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
เบากว่าข้าวขาว ใยสูง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้งมาก · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ (เบามาก) · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก)
แห้งมาก — คนลมห้ามเป็นมื้อหลัก
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: -2
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
อาหารหลักที่อ่อนนวล หล่อเลี้ยง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ใยสูง อิ่มนาน
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมไฟ
เบา
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ข้าวและแป้ง
ป้ายในต้นฉบับ: หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
หนักกว่าเส้นเล็ก — น้ำกินพอดี
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟและน้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้งมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก แห้งมาก) · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ส่วนไหม้ไม่ควรกินเป็นประจำ — ทุกธาตุเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน+หนัก — ไฟและน้ำเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
กุ้งร้อน — ไฟกินพอประมาณ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · น้ำ · ไฟน้ำ
ต้มอุ่นแล้วป้ายเปลี่ยนจากนมเย็น: เย็น → ร้อน
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
หนักสุด — คนน้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมไฟ
รสเค็มจัด กินแต่น้อย
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
หนัก
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ใช้ปรุงทีละน้อย · น้ำใช้ปริมาณน้อย
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
เนื้อแดง — ไม่ควรกินทุกมื้อ · น้ำไม่เกินสัปดาห์ละ 2
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ดีกับทุกธาตุเมื่อไม่ทอด
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมไฟ
ย่าง = เพิ่มร้อนและแห้ง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
แปรรูป เค็ม มัน
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
เบาที่สุดในหมู่โปรตีนสัตว์ — ดีทุกธาตุ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
คนน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
เบากว่าไข่ทั้งฟอง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
เย็น ชุ่ม หนัก — คนน้ำเลี่ยงปริมาณมาก
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลมน้ำ · น้ำ
ปรุงให้สุกทั่ว · ผู้แพ้อาหารทะเลเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากสัตว์
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ (หนักมาก)
ดิบ เสี่ยงพยาธิและเชื้อโรค — ทุกธาตุเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากสัตว์
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
เย็น — ลมและน้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ชุ่มที่อุ่น — ทางปรับหลักของคนธาตุลม
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
คั่ว = เพิ่มร้อนและแห้ง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ให้เนื้อ — ผู้ป่วยโรคไตกินตามแพทย์
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ต้มแล้วย่อยง่ายกว่าดิบ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ
ลมหลีกเลี่ยง ทำให้ท้องอืด
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ
ระวังกับ: น้ำ
ดีกับลมไฟ · ต้มหรือนึ่งย่อยง่ายกว่าทอด
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
โปรตีนจากพืช
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ดับร้อน แก้พิษ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก)
ไฟระวังเมื่อปริมาณมาก
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ลมและไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก)
ไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลมน้ำ
รสขมฝาด
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง ทำให้ท้องอืด
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ขับปัสสาวะ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ดับร้อน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวังเมื่อกินสด
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ (หนักมาก)
ช่วยนอน ระบายอ่อน · ระวังคู่ยานอนหลับและตับ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +2
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
คลายร้อน ปรับธาตุ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ (เบามาก) · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
เบาที่เย็น
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
ผัก-ใบ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
เมือก — หล่อลื่นลำไส้
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ลมและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง · ระวังคู่ยาเบาหวาน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ขมฝาด ลดความชุ่ม
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ผลและฝัก
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
นึ่งหรือต้มดีกว่าทอด
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ถ่วง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมน้ำ
ต้มหรืออบดีกว่าทอด
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลมน้ำ · น้ำ
เย็นและให้เนื้อ — ดีกับคนร้อนใน
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: +1
ผัก-รากและหัว
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ
ระวังคู่ยาต้านการแข็งตัวของเลือดขนาดสูง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ระวังคู่ยาเบาหวาน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผัก-ดอกและพื้นบ้าน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
เจริญอาหาร บำรุงน้ำดี
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟและน้ำระวัง — ร้อนและหนักที่สุด
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟและน้ำระวัง — ร้อนและหนัก
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง — หนัก
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลม
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ฤดูฝน
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ฤดูหนาว
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ฤดูฝน
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ลมน้ำ
รสเปรี้ยวจัด — ไม่กินตอนท้องว่าง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: น้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ระบาย ดับกระหาย
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ชุ่มคอ แก้ไอ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
น้ำระวัง · ฤดูร้อน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ฤดูร้อน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้งมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ (แห้งมาก) · ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
ผลไม้
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
น้ำระวัง · เย็นมาก · ฤดูร้อน
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
น้ำมันและไขมัน
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ทุกธาตุหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
น้ำมันและไขมัน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ทางปรับหลักของคนธาตุลม
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
น้ำมันและไขมัน
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ทุกธาตุหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
น้ำมันและไขมัน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
น้ำมันและไขมัน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำใช้ปริมาณน้อย
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
น้ำมันและไขมัน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำเลี่ยงปริมาณมาก
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
น้ำมันและไขมัน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟระวังเมื่อกินสด
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟและลมไฟระวังเมื่อมาก
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟพอเหมาะ
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
เค็มจัด · ผู้ป่วยความดัน ไต กินตามแพทย์ · กินสุกเท่านั้น
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ไฟน้ำ
ไฟหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
รสเค็มจัด ใช้แต่น้อย · ผู้ป่วยโรคไตและความดันตามแพทย์
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
รสเปรี้ยวเด่น · ไฟหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ไฟระวังเมื่อสด
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
รสหวานจัด ใช้แต่น้อย
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องปรุงและรส
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
รสเปรี้ยวจัด ใช้พอดี
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ปริมาณในอาหารใช้ได้ · ระวังผู้กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดถ้ากินเข้มข้น
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก)
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก)
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ
ปริมาณในอาหารใช้ได้ · แบบเข้มข้นระวังคู่ยาต้านเกล็ดเลือดและยาต้านการแข็งตัวของเลือด (บทที่ 15)
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ลมไฟ
ไม่ใช้ในผู้ตั้งครรภ์ (บทที่ 15)
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ (เบามาก) · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
รสเปรี้ยวจัด
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ใช้ได้ทุกจาน
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
สมุนไพรครัว
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้งมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ลมและไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ไฟน้ำ
ไฟหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำเลือกแบบไม่มัน
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · แห้ง · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ดีมากกับลมและน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: กลาง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: —
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · แห้ง
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ (เบามาก) · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
รสเปรี้ยวจัด — ลมและไฟระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เครื่องดื่ม
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ทุกธาตุหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
เครื่องดื่ม
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ลมและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟระวัง น้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง — หวานมัน
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: น้ำ · ไฟน้ำ
หวาน ชิ้นเล็ก
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ตัวอย่างชัดว่าอุณหภูมิเปลี่ยนป้าย — เทียบกับแบบอุ่น
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็น · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ลมไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ
ลมและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ลมระวัง น้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่มมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ลมและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ · ไฟน้ำ
ระวังกับ: ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟ
ระวังกับ: ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
ของหวาน
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลม (เย็นมาก) · ลมน้ำ · น้ำ · ไฟน้ำ
ลมระวัง น้ำหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ไฟน้ำ
ไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
⊘ ไม่ใช่อาหารประจำของธาตุใดตามต้นฉบับ
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อนและหนัก
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้งมาก · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก แห้งมาก) · ลม · ลมน้ำ (แห้งมาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟหลีกเลี่ยง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +2 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟระวัง — แก้ด้วยสะระแหน่และลดพริก
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟระวัง — แก้ด้วยผักชีโรยและแตงกวา
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ไฟและลมระวัง
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
น้ำระวัง — แก้ด้วยผักลวกเยอะ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · น้ำ (ชุ่มมาก) · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
หนัก — แก้ด้วยขิงสดและน้ำซุปขิงร้อน
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: 0
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ไฟและน้ำระวัง
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: เย็นมาก · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ไฟน้ำ
ระวังกับ: ไฟ (เบามาก) · ลมไฟ · ลม · ลมน้ำ · น้ำ (เย็นมาก)
ลมระวัง — แก้ด้วยน้ำสลัดขิง-งา และถั่วคั่ว
ร้อน–เย็น: -2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟน้ำ
ขอไม่เผ็ด
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ผักกาดดองและผักสดช่วยได้
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: 0
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม
ระวังกับ: ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ทุกธาตุ
ระวังกับ: เล็กน้อย: ไฟ
ร้อน–เย็น: 0 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: 0 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · ชุ่ม · หนัก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลม · ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: +1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่ม · เบา
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ
ระวังกับ: ไฟ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -1 · หนัก–เบา: -1
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อน · ชุ่มมาก · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมไฟ · ลม
ระวังกับ: ไฟ (ชุ่มมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ
ร้อน–เย็น: +1 · แห้ง–ชุ่ม: -2 · หนัก–เบา: +2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ปลาร้าต้มสุกเท่านั้น
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · เบามาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: ลมน้ำ · น้ำ
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ · ลม (เบามาก) · ไฟน้ำ (ร้อนมาก)
ลาบสุกเท่านั้น
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: -2
เมนู
ป้ายในต้นฉบับ: ร้อนมาก · แห้ง · หนักมาก
เหมาะกับตามกรอบตำรา: —
ระวังกับ: ไฟ · ลมไฟ (ร้อนมาก) · ลมน้ำ (หนักมาก) · น้ำ · ไฟน้ำ (ร้อนมาก หนักมาก)
แรงหลายช่อง (บทที่ 10)
ร้อน–เย็น: +2 · แห้ง–ชุ่ม: +1 · หนัก–เบา: +2
ตัดเก็บไว้ หรือเปิดอ่านขณะเตรียมอาหาร
ใช้คู่กับบัตรธาตุของฉัน · ช่องหลักช่วยเริ่มอ่าน แล้วตรวจอีกสองช่องก่อนเลือกจาน
บัตรอาหาร · เพลินไพร
เย็นลง ช้าลง ไม่เติมไฟ
เริ่มดูช่องหลัก: ร้อน–เย็น แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
อุ่นท้อง ตรงเวลา มีเนื้อมีแรง
เริ่มดูช่องหลัก: หนัก–เบา แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
อุ่น ชุ่ม มีน้ำมันดี ตรงเวลา
เริ่มดูช่องหลัก: แห้ง–ชุ่ม แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
อุ่น เติมไฟ ปลุกให้ตื่น
เริ่มดูช่องหลัก: ร้อน–เย็น แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
เบา อุ่น ขยับ กินน้อยลง
เริ่มดูช่องหลัก: หนัก–เบา แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
หยุดหวาน มัน ทอด ให้ไหล ขม ฝาด
เริ่มดูช่องหลัก: แห้ง–ชุ่ม แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
บัตรอาหาร · เพลินไพร
กินหลากหลาย สลับ ไม่ซ้ำ
เริ่มดูช่องหลัก: ดูทั้งสามช่อง แล้วตรวจอีกสองช่องร่วมกัน
มีโรคประจำตัว ให้ปริมาณเกลือ น้ำตาล ไขมัน และน้ำเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์